La musique pour combattre nos pensées négatives

Dans un  article du 3 Janvier 2016,  j’avais  parlé du rire et de ses bienfaits pour lutter contre les pensées négatives qui trop souvent nous envahissent et nous agressent physiquement sans que nous nous en rendions toujours compte.

Je m’étais référé à  l’expérience  de Norman COUSINS et surtout de  Christian BOUKARAM .

Il y a un autre moyen pour lutter contre les pensées négatives, lui-aussi plutôt agréable, c’est la musique.

La musique est connue depuis très longtemps pour ses vertus relaxantes quand elle est douce et stimulante quand elle est, au contraire, rythmée. Enfin bienfaisante pour permettre la concentration en nous isolant du monde extérieur.

La musique fait vibrer en nous des cordes émotionnelles. Nous sommes souvent attirés par la musique qui est en résonnance avec notre état d’âme. Mais nous pouvons aussi l’utiliser pour le modifier.

Notre cerveau capte les fréquences qui nous entourent et celles-ci à leur tour influencent notre humeur.  Certains airs que nous entendons nous donnent envie de danser alors que d’autres nous inciteraient plutôt à nous détruire.

Etant une onde, la musique ne se limite pas à faire vibrer nos oreilles, elle influence notre biologie, même si nous ne comprenons pas le sens des paroles quand celles-ci l’accompagnent.

Les cellules et les molécules qui la composent vibrent selon l’énergie et l’humeur des chansons.

La musique peut renforcer notre système immunitaire et nos cellules anti tumorales.

Elle est désormais une thérapie très utilisée, comme la peinture et l’écriture, dans  les centres de traitement du cancer. Elle améliore le bien être des patients tout en réduisant leur douleur et leur anxiété.

Mais attention, il ne faut pas la subir ! Il faut la choisir et s’organiser en conséquence pour l’écouter. Par exemple, transformer en dîners musicaux ses repas du soir routiniers, pris souvent dans sa cuisine, en tête avec son conjoint à qui on a depuis longtemps plus rien d’intéressant à dire, et qu’on meuble parfois avec le bruit de la radio ou de la télévision et leurs news parfois  anxiogènes.

Rien de plus simple, il faut être équipé d’un bon lecteur, la qualité du son est importante, et d’une petite collection de CD qu’on apprécie toujours de réentendre.